下面有20条题目,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据您最近一星期的实际感觉进行选择。A:没有或很少时间;B:少数时间;C:表示相当多的时间;D:绝大部分或全部时间。
1、觉得比平常容易紧张或着急。
2、无缘无故地感到害怕。
3、容易心里烦乱或惊恐。4、觉得自己可能将要发疯。
5、觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。
6、手脚发抖打颤。
7、因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
8、感觉容易衰弱和疲乏。
9、觉得心平气和,并且容易安静坐着。
10、觉得心跳得很快。
11、因为一阵阵头晕而苦恼。
12、有晕倒发作或觉得要晕倒似的。
13、呼吸都感到很容易。
14、手脚麻木和刺痛。
15、因为胃痛和消化不良而苦恼。
16、常常要小便。
17、手脚常常是干燥温暖的。
18、脸红发热。
19、容易入睡并且睡得很好。
20、做恶梦。
计分方法:A:1分;B:2分;C:3分;D:4分。总分大于31分表示您现在的焦虑情绪较高;总分小于30分表示您现在的情绪属于正常情况。